原创 Lemon Tree ZXCH正星 2018-04-06

健身是一场孤独的旅行，它不需要接收任何人的认同，其中滋味，只需自己能懂！健身真的是一件公平的事情，付出多少汗水就有多少收获。

健身何时成为一个时尚的高大上的词，当看到那不堪入眼的“游泳圈”，体重秤上的“3位数”，“蝴蝶臂”……产生了强烈的鄙视和仇恨时，健身就成了我生活中不时出现的词语。看了不少健身的资料后，觉得健身真的是不容忽视的东西。

看了不少健身的文章后，觉得健身真的是不容忽视的东西。你是否察觉，隔壁的姑娘和你实力相当，但总是比你更容易得到帮助，更会得到别人的照顾，更多得到机会，就因为她身材比你好，长相比你好。不可否认我们都是属于外貌协会的，如果两个人各种实力都旗鼓相当，我们总是会选择比较好看那一个。长相我们控制不了，如果底子不好就算整容也不容易，但是身材是完全有能力改变的。

然而人是有惰性的，想要改变自己，就必须要坚持。锻炼之初，在习惯和想法还未成形之前，我就有过无数次的想放弃，想要服从身体的指示，安于现状，接受它，它会指示大脑告诉你：“放弃吧，要那么好身材干嘛？世上比你胖的还有好多，你瞧瞧他们不是一样的过得很好么？”它会引诱你，当锻炼很辛苦的时候，它让你放弃，让你休息。再一次锻炼之前，它反复告诉你，它要罢工…当一次次否决了它的提议，按照自己真实的意愿做，慢慢的它的声音弱了虽然一直都有，但拒绝它的那根神经线慢慢地变粗了，再拒绝也变得更加的容易了。

『哪有人天生如此，只不过日日坚持。』

一位来自墨西哥的“多肉”女孩Howard用她的亲身经历证明了此说法。

Howard，今年26岁。她不光身材火辣很有料，整个人生经历也特传奇。扛过枪、放过炮、修过飞机，还在战火纷飞的阿富汗站过岗…高中毕业即进入军队，成了一名战斗机械师19岁时还被送往阿富汗服役了一段时间。

健身不只是胖子的专利，消瘦型的身材也需要健身，塑形。那个时候的她体格清秀，同现在的“多肉”身材完全是两个级别。退役后的她励志成为一名模特，因而她踏上了健身这条路。

好身材自己造，坚持训练是关键。

T杠划船塑性感紧致的背部

杠铃硬拉提升腰部线条

箭步跳铸性感美腿和翘臀

仰卧举腿练平坦腹部

每周3-4次力量训练，用汗水浇灌好身材。

Howard通过自身的努力，获得职业运动员资格卡。不仅当上健身模特，还成了火爆的私人健身教练。异国情调的迷人面孔，凹凸有致的婀娜身材，一在网上展露风采，就俘获了60+万粉丝。

健身真的是一件公平的事情，付出多少汗水就有多少收获。

『爱健身的人是孤独的！』

他们花钱吃苦被认为是奇葩。

他们克制饮食被认为是无趣。

他们执着狂热被认为是极端。

健身路上，每一个人都是孤独的，

你可以选择忍受，也可以选择离开。

但每一位留下来的人，

都将成为战胜自己的勇士，

而他们收获的也是那些最宝贵的东西。

比如最漂亮的外衣

——身材

比如最宝贵的财富

——健康

比如无价的品质

——坚毅

比如最高贵的气质

——自信

健身是一场孤独的旅行，

它不需要接受任何人的认同，

其中滋味，只需自己能懂！

如果你想健身改变自己，就必须战胜大脑指示的惰性思维，自己不对自己狠，就有其他的人代替你来对你狠，当在健身房看着那些大汗淋漓的人，要对他们报以无比的崇敬，他们值得尊重。